Zyklus beim FrauenarztEin Zyklus bezeichnet den Zeitraum von einem Menstruationsbeginn zum nächsten und dauert im Durchschnitt 28 Tage, kann aber zwischen 21 und 35 Tagen variieren. Dein Zyklus ist in mehrere Phasen unterteilt: die Menstruationsphase, die Follikelphase, die Ovulationsphase und die Lutealphase. In der Menstruationsphase, die 3 bis 7 Tage dauert, wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen, was als Periode bekannt ist. Die Follikelphase beginnt parallel dazu und dauert bis zum Eisprung, wobei dein Körper Hormone produziert, die die Reifung von Eizellen in den Eierstöcken fördern. Etwa in der Mitte deines Zyklus, normalerweise um den 14. Tag, findet der Eisprung statt. Hierbei wird eine reife Eizelle aus einem Eierstock freigesetzt und ist bereit für eine mögliche Befruchtung. Nach dem Eisprung tritt die Lutealphase ein, die etwa 14 Tage dauert. In dieser Phase bereitet sich dein Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor, indem die Gebärmutterschleimhaut weiter aufgebaut wird. Bleibt die Befruchtung aus, sinken die Hormonspiegel und der Zyklus beginnt erneut mit der Menstruation. Dein Zyklus kann durch verschiedene Faktoren wie Stress, Ernährung, Schlaf und körperliche Aktivität beeinflusst werden. Es ist völlig normal, dass dein Zyklus nicht immer gleich lang ist, vor allem in den ersten Jahren nach Beginn der Menstruation. Wenn du deinen Zyklus besser verstehen und überwachen möchtest, kann ein Periodenkalender oder eine entsprechende App sehr hilfreich sein. Durch das Tracking kannst du Muster erkennen und deinen Körper besser kennenlernen. Ein regelmäßiger Zyklus ist ein gutes Zeichen für deine allgemeine Gesundheit, aber Unregelmäßigkeiten sind nicht unbedingt ein Grund zur Sorge. Sollte dein Zyklus jedoch sehr unregelmäßig sein oder du andere Beschwerden haben, ist es ratsam, dies mit deinem Frauenarzt zu besprechen. Dein Zyklus ist ein natürlicher und wichtiger Teil deines Lebens und je besser du ihn verstehst, desto besser kannst du auf deinen Körper und deine Gesundheit achten. Häufigste Themen:
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Menstruationszyklus - Wikipedia |