Angst beim FrauenarztAngst vor dem Besuch beim Frauenarzt ist völlig normal und betrifft viele Mädchen und Frauen. Es kann helfen, sich daran zu erinnern, dass der Frauenarzt dazu da ist, dir zu helfen und deine Gesundheit zu unterstützen. Wenn du nervös bist, sprich darüber. Ärzte und Praxispersonal sind daran gewöhnt und können oft beruhigende Worte finden. Nimm dir vor dem Termin etwas Zeit, um dich zu entspannen. Tiefe Atemübungen oder ruhige Musik können Wunder wirken. Es kann auch hilfreich sein, eine Freundin oder einen Verwandten mitzunehmen. Das gibt dir ein Gefühl von Sicherheit und Unterstützung. Vor dem Termin kannst du alle Fragen und Sorgen, die du hast, aufschreiben. So vergisst du nichts und kannst klar mit deinem Arzt sprechen. Während der Untersuchung kannst du jederzeit sagen, wenn dir etwas unangenehm ist oder wenn du eine Pause brauchst. Der Frauenarzt wird auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Denke daran, dass du die Kontrolle über den Termin hast und dass deine Gesundheit im Mittelpunkt steht. Es ist okay, sich unwohl zu fühlen, aber es ist auch wichtig, dass du auf dich achtest und regelmäßig zur Vorsorge gehst. Die meisten Frauen stellen fest, dass ihre Ängste nach ein paar Besuchen weniger werden, weil sie wissen, was sie erwartet und eine vertrauensvolle Beziehung zu ihrem Arzt aufbauen. Häufigste Themen:
Erster Besuch beim Frauenarzt Externe Webtipps:
Angst muss nicht sein - nau.ch |